Ingin Tidurmu Lebih Nyenyak? Hindari Konsumsi 3 Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur!

2. Makanan Cepat Saji

Meskipun sulit untuk mengontrol agar tidak memakan makanan siap saji, namun kalian harus tetap melakukannya.

Karena makanan seperti pizza, kentang goreng, atau hamburger mereka tidak menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Jadi jangan lupa makanan bauh dan sayur ya agar badanmu tetap seimbang.

Baca Juga: Ria Ricis Curhat Tak Kunjung Dapat Restu Nikah, Oki Setiana Dewi Justru Ngaku Sempat 7 Kali Calonnya Ditolak sang Ayah

3. Kafein

Kafein ditemukan dalam produk-produk seperti kopi dan teh.

Seperti yang kita diketahui, fungsi utama kafein adalah membuat tubuh kalian tetap terjaga dan waspada.

Kandungan ini juga memicu kalian untuk susah tidur di malam hari.

Maka sebaiknya hindari kedua minuman ini ya!

(*)

PROMOTED CONTENT