8. Latih mata
Dengan melakukan latihan mata secara berkala, seseorang dapat menjaga otot mata mereka kuat dan mencegah kemungkinan penyakit mata seperti miopia, astigmatisme, atau hiperopia.
Ini bisa dilakukan dengan aturan 20-20-20.
Menurut aturan, kamu harus berpaling dari layar setelah setiap 20 menit dan fokus pada objek jauh yang berjarak 20 kaki untuk sekitar 20 detik.
Hal ini akan melemaskan mata dan membantu mengurangi kelelahan mata.
9. Lebih baik menggunakan komputer
Layar komputer membantu mencegah ketegangan mata, pandangan kabur, silau digital, dan sakit kepala.
Hal ini kaena terdapat lapisan anti-reflektif yang membantu menghilangkan refleksi dari permukaan depan dan belakang lensa, sehingga mengurangi silau dan memberikan waktu yang nyaman bagi orang tersebut.
10. Hindari memegang perangkat lebih dekat dengan mata
Orang yang memegang perangkat digital dekat mata mereka berisiko lebih besar mengalami ketegangan mata.
Tidak masalah kamu bekerja pada laptop layar kecil atau melihat layar ponsel, yang terpenting selalu pegang perangkat sejauh 50-100 cm dari matamu.
Jika layar lebih kecil, tambah ukuran font untuk tampilan yang lebih baik.
(*)
5 Arti Mimpi Mandi Air Hujan, Tak Perlu Khawatir, Simbol Keberuntungan dan Kesuksesan, Begini Ulasannya!
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
