Jangan Sampai Kekurangan Cairan Saat Berolahraga, Jika Tidak Ingin Alami 5 Hal Menakutkan Ini

Tetapi jika kamu tidak memasok air yang cukup ke dalam tubuhmu, maka keringat yang dihasilkan akan berkurang dan racun akan tetap berada di dalam tubuhmu.

(BACA JUGA: 5 Posisi Bercinta yang Cocok untuk Pasangan Beda Tinggi, Simak yuk)

3. Kamu mengalami nyeri otot

Nyeri otot biasanya terjadi seusai berolahraga.

Tapi jika kamu tidak minum air dengan cukup, rasa sakit ini bisa bertahan lebih lama dari biasanya.

4. Masalah kesehatan jantung meningkat

Jika kamu tidak minum air dengan cukup, maka darahmu akan menjadi lebih kental.

Pembuluh darah akan menyempit untuk menghemat jumlah air yang terbatas.

Akibatnya, jantung akan bekerja lebih keras karena memompa aliran darah yang kental melalui pembuluh darah yang sempit.

(BACA JUGA: Nikita Mirzani Berani Perlihatkan Wajah Sebelum Oplas, Lucinta Luna Juga! Begini Wajahnya Dulu)

5. Konsentrasi menurun

Kekurangan cairan bisa membuat konsentrasi menurun dan kamu hanya merasakan kelelahan.

Rasa lelah ini akan mempengaruhi suasana hatimu menjadi buruk.

(BACA JUGA: Jago Makeup Sendiri, Kepoin Pesona Anggun Raisa dalam Balutan Wrap Dress deh!)

Suasana hati yang buruk mengarah pada perasaan depresi. (*)

PROMOTED CONTENT