Grid.ID - Kentang merupakan makanan populer yang mudah kita temui.
Di beberapa negara, kentang mampu menggantikan nasi sebagai sumber karbohidrat.
Selain itu, kentang merupakan makanan yang bergizi, apalagi jika kulitnya dikonsumsi juga.
Dilansir Grid.ID dari Livestrong.com, berikut 3 Manfaat yang kamu dapatkan jika mengonsumsi kentang dengan kulitnya.
(BACA JUGA : Mau Banget Deh, 4 Seleb Remaja Ini Setuju Lho untuk Nikah Muda! )
1. Pencernaan
Mengonsumsi kentang dan sekaligus kulitnya bagus untuk pencernaan.
Pasalnya kulit kentang kaya akan serat.
Sumber serat di kulit kentang lima kali lebih tingi dibandingkan satu ons daging kentang.
Nah, serat inilah yang bermanfaat bagi pencernaan tubuh.
(BACA JUGA : Bosan Kurus? yuk, Ikuti 7 Tips Gemukkan Badan Secara Alami )
Sehingga jika mengonsumsi kentang dengan kulitnya akan menghindari masalah pencernaan salah satunya sembelit.
| Source | : | livestrong.com |
| Penulis | : | Arif B Setyanto |
| Editor | : | Arif B Setyanto |
