Tak Usah Dikupas, Inilah 3 Manfaat Makan Kentang dengan Kulitnya

2. Kaya nutrisi

Makan kentang dengan kulitnya lebih baik karena banyak nutrisi.

Kulit kentang sangat kaya akan zat besi.

Menurut Database Gizi Nasional Deoartemen Pertanian Amerika, kentang yang tidak dikupas lebih tinggi zat besinya sekitar 35 persen.

(BACA JUGA : Jika Sekarang Ada Susu Sapi Maka Dimasa Mendatang Bakal Ada Susu yang Berasal Dari Kecoak, Tak Percaya? Ini Buktinya )

3. Gula darah

Kentang dianggap sayurang yang bertepung dan banyak karbohidrat.

Nah, kentang yang dikupas dipercaya boisa meningkatkan gula darah.

Hal itu karena kentang yang dikupas lebih mudah memecah karbohidrat kompleks.

Berbeda jika kita mengonsumsi kentang yang tidak dikupas.

(BACA JUGA : Avicii Sempat Diminta Membuang Kandung Empedunya Karena Pankreatitis Akut, Kenali 8 Penyebabnya )

Kulit kentang akan meningkatkan serat sehingga mampu menekan atau memperlambat laju gula darah.

Tapi jangan lupa, cuci bersih dulu kulit kentang sebelum dikonsumsi. (*)

PROMOTED CONTENT