Ingin Work Out di Rumah Tapi Gak Ada Alat Olahraga? 4 Barang yang Sering Kamu Temui di Dapur Ini Bisa Jadi Alternatif Loh!

Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur A

Grid.ID -  Selama masa pandemi covid-19, kamu diwajibkan untuk tetap berada di rumah.

Pembatasan di mana-mana membuat aktivitas dan ruang gerak kita jadi sempit.

Berada di rumah terus jelas bikin kita bosan.

Baca Juga: Tak Cuma Work From Home, Menteri Sri Mulyani Terpaksa Olahraga Bareng Rekan-rekan Kemenkeu Secara Virtual Selama Corona Mewabah

Dan untuk mengurangi rasa bosan sekaligus menyehatkan badan, beberapa influencer ataupun Youtuber membuat cara seru untuk berolahraga di rumah.

Yup! Video-video tentang bagaimana cara berolahraga praktis pun jadi banyak ditemui di berbagai platform.

Dan tidak heran kalau kamu ingin mencobanya juga.

Baca Juga: Selama Pandemi Virus Corona, Gisella Anastasia dan Wijin Olahraga Bersama Sambil Mengenakan Masker

Namun, dengan peralatan terbatas, kamu jadi bingung harus pergi ke mana untuk membelinya.

Eits, tenang! Grid.ID sudah menyiapkan alternatif-alternatif pengganti alat olahraga untumu!

Berikut 5 peralatan dapur yang bisa kamu gunakan sebagai alternatif pengganti alat olahraga dilansir Cosmopolitan.

Baca Juga: Basah Bercucuran Keringat Usai Olahraga, Cita Citata Justru Digoda Habis-habisan Oleh Netizen!

1. Kaleng

Kaleng susu, kaleng soda, atau kaleng apapun bisa kamu gunakan loh!

Caranya, cukup bersihkan kaleng tersebut.

Kemudian isi dengan pasir, dan tutup sisi terbukanya.

Voila! Kamu bisa gunakan kaleng itu jadi pengganti dumbell.

Baca Juga: Latihan Berolahraga yang Bisa Dilakukan Saat Pembatasan Sosial, Salah Satunya Mengikuti Kelas Yoga Online

2. Kantong

Selain kaleng, kamu bisa juga loh menggunakan kantong bekas.

Caranya hampir sama.

Cukup masukkan pasir atau kerikil kecil ke dalamnya.

Kamu bisa menggunakan kantong ini untuk latihan angkat beban.

Baca Juga: Najwa Shihab Unggah Potret Lawas Semasa SMA, Paras Cantiknya Bak Kembang Desa Banjir Pujian, Fiersa Besari: Mbak Nana Waktu SMA Suka Bolos Pelajaran Olahraga Buat Nongkrong di Kantin Enggak?

3. Tepung Terigu

Kalau di rumah masih ada tepung terigu utuh dalam kemasan, kamu tidak perlu repot membuat sesuatu.

Cukup gunakan satu kemasan tepung seberat ¼ kilogram untuk dijadikan pengganti dumbell.

Kamu akan mendapatkan lengan cantik selama masa karantina.

Baca Juga: Sibuk Olahraga Selama Masa Karantina Mandiri, Inul Daratista Pamer Angkat Dumbbell: Mari Sikat Corona dengan Alat Berat Ini!

4. Botol Air

Di rumah banyak botol bekas air mineral?

Bisa juga loh kamu gunakan sebagai alternatif alat olahraga.

Caranya cukup mudah juga.

Masukkan air ke dalam botol, lalu tutup, dan kamu bisa gunakan alat ini untuk latihan beban.

(*)

PROMOTED CONTENT