Buka Puasa dengan yang Manis tapi Takut Gigi Berlubang, Berikut 8 Cara Memperbaiki Kerusakan Gigi yang Mudah dan Murah!

4. Ikuti rutinitas perawatan gigi dasar

Baca Juga: Jangan Dulu Naik Pesawat Saat Gigi Berlubang, Bisa Bahaya!

Gunakan sikat gigi selama 2 menit setidaknya dua kali sehari, gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang tidak dapat dijangkau dengan sikat gigi dan gunakan obat kumur.

5. Kunjungi dokter gigi untuk pembersihan rutin

Dokter gigi dapat membantu menghilangkan plak dan karang gigi yang kadang tidak bisa dilakukan hanya dengan menyikat gigi secara rutin.

6. Tambahkan suplemen dan vitamin ke dalam makanan

Baca Juga: Waktu Paling Tepat untuk Gosok Gigi Agar Kuman Bersih Maksimal

Kita dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan serat akan bagus untuk gigi, seperti buah, kacang-kacangan dan sayuran.

Makanan yang terbaik untuk gigi adalah apel, pisang, kubus dan kacang polong.

Kita juga bisa makan makanan yang banyak mengandung vitamin B dan zat besi dan makanan laut yang mengandung banyak vitamin D.

7. Minyak kelapa

Baca Juga: Cukup Makan Buah, Karang Gigi Bisa Bersih dengan Cara Alami

Minyak kelapa secara alami dapat melindungi gigi dari pembusukan dan dapat membersihkan bakteri dari gigi.

Minyak kelapa tidak mengembalikan kerusakan gigi, namun membantu mencegah gigi berlubang dan bekerja dua kali lebih efektif seiring dengan menyikat dan membersihkan gigi.

8. Buat pasta gigi sendiri

Kita dapat membuat pasta gigi alami dengan bahan bubuk kalsium, stevia, garam laut, baking soda dan minyak kelapa yang dicampur jadi satu untuk pengganti pasta gigi.

Artikel ini telah tayang di laman Intisari.ID dengan judul: Mempunyai Potensi Gigi Berlubang, Coba Lakukan 8 Cara Ini untuk Memulihkannya

PROMOTED CONTENT