Sudah Tahu Kalau Ada Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur? Ternyata Kalau Dilanggar Berpotensi Turunkan Stamina Hingga Bau Mulut

Minuman manis seperti sirup atau yang mengandung gula sebaiknya dihindari.

Saat sahur hindari minuman manis baik yang mengandung gula pasir, gula jawa, gula merah, maupun gula aren.

Gula akan menaikkan kadar gula darah secara cepat dan kalau naik cepat, maka turunnya akan cepat juga.

Baca Juga: Marcell Darwin Ungkap Godaan di Puasa Pertama Sebagai Mualaf

Ketika kadar gula darah turun secara cepat, maka akan terasa lapar.

Soda juga harus dihindari karena itu dapat membuat rasa haus lebih cepat terasa.

Lebih lanjut, saat sahur sebaiknya makan makanan yang lengkap.

Baca Juga: Sempat Berada di Titik Terendah Hingga Hampir Bunuh Diri, Dewi Sandra Mengakui Zaskia Sungkar Adalah Salah Satu Orang yang Menginspirasinya untuk Hijrah

Ada karbohidrat, protein (seperti ikan, ayam, putih telur), dan menghindari gula atau yang manis.

Waktu sahur sebaiknya makan makanan yang tinggi serat, seperti nasi merah, roti gandum, dan lainnya.

Jika ingin makan ayam atau daging, hindari dimasak dengan digoreng.

Baca Juga: Buat Shireen Sungkar Sampai Menitikan Air Mata, Dewi Sandra Ngaku Pernah Coba Bunuh Diri hingga Salahkan Takdir Tuhan Atas Cobaan Hidupnya: Aku Udah Taro Pisau di Tangan...

Bisa diganti dengan cara lain seperti dibakar, dipepes, dikukus, dan sebagainya.

Selain itu sebaiknya minum hingga 5 gelas air putih saat sahur.

(*)

PROMOTED CONTENT