Terkuak, Rahasia Metode Tidur Seperti Ini Akan Melindungi Tubuh dari Virus Corona, Lakukan Mulai Malam Ini!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Masa pandemi virus Covid-19 memang mengubah pola hidup kita.

Sebagian besar kebiasaan sehari-hari seperti belajar dan bekerja dilakukan dari rumah.

Kebiasaan baru ini, bagi sebagian orang, terasa lebih melelahkan karena harus berbagi fokus antara bekerja dan urusan rumah.

Baca Juga: Akui Niatnya Jual Rumah Olga Syahputra Hanyalah Prank, Billy Tak Menampik Jika Dirinya Memang Keluarkan Biaya Besar untuk Perawatan Rumah Tersebut

Survei yang SleepHelp.org lakukan menunjukkan, sebanyak 22 persen responden mengatakan, mereka memiliki kualitas tidur yang buruk sejak pandemi corona bergulir.

Di antara kekhawatiran yang membuat orang sulit tidur, takut terinfeksi virus corona adalah salah satu alasan utama bagi 14 persen responden.

Belum lagi ditambah kebiasaan meletakan ponsel dengan jarak dekat saat tidur.

Baca Juga: Jadi Juragan Hotel Hingga Hartanya Dikabarkan Tak Habis 7 Turunan, Rieta Amilia Sampai Rela Bangun Lift di Rumah Megahnya Sebagai Baktinya Kepada Orang Tua

Sebuah penelitian menunjukan bahwa cahaya biru bisa menghambat produksi hormon melatonin, hormon yang berfungsi mengatur tidur, dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh).

Hal ini terjadi karena cahaya biru memancarkan gelombang panjang seperti pada siang hari, sehingga membuat tubuh berpikir jika masih siang sepanjang waktu, padahal nyatanya sudah malam.

Baca Juga: Interogasi Atta Halilintar Habis-habisan Soal Kedekatannya dengan Aurel, Anang Hermansyah Skakmat sang YouTuber hingga Mati Kutu: Hati-hati, Ini Ngomongnya Sama Bapaknya loh!

PROMOTED CONTENT