Jika seseorang mudah masuk angin, hampir bisa dipastikan bahwa orang tersebut juga memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Selain itu, jika sering merasakan sakit, maka itu juga pertanda bahwa ada kemungkinan mengalami gangguan imun.
Selama pandemi Covid-19 ini, penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh demi melindungi diri dari virus corona.
Para ahli telah merekomendasikan cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko terinfeksi oleh virus corona:
1. Memerhatikan apa yang kamu makan selama masa karantina, hal ini karena pola makan memiliki dampak besar pada kesejahteraan hidup secara keseluruhan.
2. Mengelola stres dan tidur yang cukup, kedua hal ini akan meningkatkan fungsi organ dan sistem yang berbeda di dalam tubuh.
3. Mengonsumsi suplemen selama masa karantina sesuai kebutuhan, hal ini karena tidak semua kebutuhan nutrisi tubuh dapat diperoleh dari makanan.
Di saat sistem pertahanan tahan tubuh sedang melemah, kamu disarankan untuk melakukan antisipasi agar kuman penyakit tidak berkembang.
Untuk itu, penting sekali mengenali tanda-tanda daya tahan tubuh sedang melemah.
Baca Juga: Waspada Saat Asyik Belanja di Mal Kamu Terancam Sentuh Virus Corona! Seorang Ahli Jelaskan Alasannya
(*)
| Source | : | Kompas.com,nationalgeographic.grid.id |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
