Karena mengandung magnesium, potassium, dan antioksidan, mangga dapat membantu menjaga kadar kolesterol darah agar tetap terkontrol, serta membantu mendukung fungsi jantung yang sehat.
Bagus untuk kesehatan mata
Mangga mengandung 10 persen dari asupan harian vitamin A yang dibutuhkan sehingga menjadi tambahan yang tepat untuk mendukung kesehatan mata.
Selain itu, sarat dengan antioksidan dapat melindungi mata dari cahaya biru yang diketahui menyebabkan kekacauan pada penglihatan.
Baik untuk pencernaan
Jika kamu bosan makan pisang untuk membantu sistem pencernaan, maka diarankan untuk mencobanya konsumsi mangga.
Buah ini penuh dengan serat dan kaya akan amilase yang merupakan enzim pencernaan yang membantu memecah karbohidrat dari pati menjadi gula.
Hal ini memastikan penyerapan yang lebih baik dan pencernaan makanan lebih mudah.
Fakta lain, ketika mangga matang, enzim amilase dalam buah menjadi lebih aktif.
Hal ini membuat mangga memiliki rasa manis.
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
