Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Vitamin C adalah vitamin larut air yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Manfaat vitamin C berguna untuk melancarkan proses metabolisme protein dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Vitamin C juga merupakan antioksidan yang berpotensi melawan efek buruk radikal bebas dalam tubuh.
Peranan vitamin C juga untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Dengan banyaknya manfaat vitamin C bagi kesehatan, sayangnya tubuh kita tidak bisa memproduksi vitamin penting ini secara mandiri.
Dikutip Grid.ID dari The Healthy via Kompas.com, kamu perlu mencukupi kebutuhan vitamin C dalam sehari dengan makan asupan tinggi vitamin C.
Baca Juga: 5 Manfaat Durian untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Kesuburan Wanita
Kekurangan vitamin C adalah masalah kesehatan yang serius.
Dikutip dari Tribunstyle.com, berikut ini gejala tubuh kekurangan vitamin C:
Sosok ini Syok Lihat Penampilan Ammar Zoni di Penjara, Makin Ganteng Seperti Saat Masih Jadi Artis
Source | : | Style.tribunnews.com,health.kompas.com |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Okki Margaretha |