Sebelum Terlambat! Begini Tips Menjaga Kebersihan saat Menstruasi Kala Pandemi, Beda dengan Biasanya

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID –  Menstruasi merupakan hal lumrah dialami semua wanita.

Menstruasi kerap kali mulai dialami wanita ketika menginjak remaja.

Dikutip Grid.ID dari Kompas, menstruasi adalah keluarnya darah dari vagina.

Baca Juga: Masih Berusia 44 Tahun, Penyanyi Sia Sudah Memiliki Dua Cucu: Aku Seorang Nenek!

Darah keluar bersamaan dengan lapisan dinding rahim yang luruh.

Dinding rahim luruh karena tidak dibuahi.

Inilah mengapa wanita hamil tidak menstruasi.

Baca Juga: Guru SMP di Blitar Menghamili Murid Didiknya, Istri Pelaku Desak Keluarga Korban Agar Suaminya Dilaporkan ke Polisi Usai Temukan Pesan Korban yang Akui Telat Menstruasi

Namun, menstruasi tak cuma seputar pendarahan.

Lebih dari itu, menstruasi bagian dari siklus bulanan wanita.

Proses kesuburan ini disebut siklus menstruasi.

Baca Juga: Turuti Saran Majikannya untuk Periksa ke Rumah Sakit, ART Ashanty Dilarang Dokter Makan Makanan yang Bergizi: Nanti Tumor Rahimnya Tetap Besar

Siklus normal menstruasi biasanya 28 hari.

Namun tak ada wanita yang selalu pas 28 hari. Ada yang 21 hari dan ada yang 40 hari.

Rentang itu masih termasuk normal.

Baca Juga: Bolehkah Berhubungan Intim Saat Menstruasi? Ini Pendapat Pakar!

Lebih lanjut, diwartakan Health.Grid, belakangan ini, tak sedikit anak perempuan yang tidak memiliki pemahaman yang tepat bahwa menstruasi mereka adalah proses biologis normal.

Mereka justru baru mengenalnya pada saat pertama kali seorang anak perempuan mengalami menstruasi.

Oleh karenanya, setiap jatuhnya hari tersebut, kita sebagai wanita penting untuk menyadari akan pentingnya manajemen kebersihan menstruasi yang baik.

Baca Juga: Alami Ruam pada Miss V karena Pembalut saat Menstruasi? Atasi dengan 3 Bahan Alami ini!

Manajemen kebersihan menstruasi penting diterapkan sejak usia remaja agar dapat pembiasaan diri hingga mereka dewasa nanti.

Di situasi pandemi Covid-19 juga, dalam menjaga kebersihan harus lebih ditingkatkan.

Meski Pemerintah sudah sedikit melonggarkan dengan aturan New Normal, namun tidak berarti kita semena-mena dalam menjaga kebersihan.

Baca Juga: Tak Hanya Lakukan KDRT dan Paksa Istrinya 'Layani' Saat Menstruasi, Pangeran Kelantan juga Berseteru dengan sang Kakak hingga 'Terusir' dari Kursi Penting Istana

Berbagai protokol kesehatan justru harus lebih ditingkatkan, karena mulai banyak orang beraktivitas kembali di luar.

Seperti dikutip dari infografik Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, berikut berbagai cara menjaga kebersihan menstruasi saat pandemi Covid-19.

Tips menjagaga kebersihan menstruasi saat pandemi:

• Selalu sedia pembalut di rumah, pembalut sekali pakai atau kain
• Ganti pembalut setiap 4 jam sekali atau bila terasa sudah penuh
• Mandi minimal 2 kali per hari
• Mencuci tangan sebelum atau sesudah menggunakan pembalut
• Buang pembalut dengan cara dibungkus koran atau kertas
• Beli pembalut dengan layanan antar secara daring atau langsung ke toko

Jika terpaksa keluar untuk membeli pembalut, maka penting terapkan protokol kesehatan, seperti:

• Gunakan masker
• Tidak menyentuh bagian muka
• Menjaga jarak
• Segera kembali ke rumah
• Cuci tangan pakai sabun
• Mandi
• Mengganti baju

Selain itu, penting untuk kita selalu menerapkan prinsip pencegahan Covid-19, seperti tetap berada di rumah, menjaga kebersihan diri, menerapkan etika batuk, dan konsumsi makanan bergizi.

(*)

PROMOTED CONTENT