Nggak Perlu Panik, Beberapa Kebiasaan Ini dapat Membantu Pulihkan Gejala Flu Tanpa Harus ke Dokter, Buktikan Sendiri!

Faktanya, penyakit flu sangat menular jadi kamu harus menghindari kontak dengan orang lain.

Baca Juga: Jarang Orang Tahu! Ini 11 Fakta Menarik Tentang Payudara, Ssst.. Nomor 10 Nggak Disangka!

Beristirahat sebanyak mungkin dan tidur akan memungkinkan tubuh Anda mengelola energinya lebih efisien.

2. Minumlah Air, Jus dan Teh

Rekomendasi penting lainnya adalah hidrasi. Sangat penting untuk minum cairan sepanjang hari, apakah itu air, jus buah dan sayuran alami, atau teh herbal.

Dalam hal jus, kamu dapat memilih buah dan sayuran yang kaya vitamin C untuk melawan infeksi.

Baca Juga: Pria Wajib Tahu, Ini 11 Fakta Organ Intim Wanita yang Jarang Diketahui, Ups! Salah Satunya Bisa Berubah Bentuk Loh

Antara lain acerola cherry, jambu biji, peterseli, kiwi, stroberi, buah jeruk, dan paprika.

3. Perhatikan Makanan

Untuk pulih dari flu, penting untuk memperhatikan apa yang kamu makan selama hari-hari.

Secara khusus, kamu harus meningkatkan konsumsi makanan yang bersifat merangsang sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Akhirnya Terkuak, Inilah 7 Alasan Kenapa Flu Babi Jenis Baru Berpotensi Jadi Pandemi! Segera Cegah Sebelum Terlambat

Misalnya seperti: Bayam, Kubis, Brokoli, Alpukat, Seledri dan Lada.

(*)

PROMOTED CONTENT