Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Ginjal merupakan organ tubuh yang memiliki fungsi strategis dalam memengaruhi kinerja semua bagian tubuh.
Organ ini terletak di dekat bagian tengah punggung pada kedua sisi tulang belakang, tepat di bawah tulang rusuk bagian belakang.
Fungsi ginjal sangat penting dalam menjaga kelangsungan hidup.
Baca Juga: Termasuk Bengkak-bengkak di Bagian Tubuh Ini, Waspadai 10 Gejala Penyakit Ginjal Berikut Ini!
Ginjal terdiri dari sepasang organ, yaitu ginjal kiri dan ginjal kanan.
Tiap ginjal berukuran sekitar 10-12 sentimeter atau sebesar kepalan tangan, dan mengandung sekitar satu juta nefron, yaitu saringan darah yang sangat kecil.
Terdapat berbagai fungsi ginjal yang memiliki peranan penting bagi kesehatan tubuh.
Ginjal bertugas menyaring darah, membuang limbah melalui urine, memproduksi hormon, menyeimbangkan mineral, dan menjaga keseimbangan cairan.
Ketika organ ini terganggu, masalah kesehatan bisa muncul.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, menurut Riskesdas 2013, penderita penyakit ginjal 60 persennya adalah kaum perempuan, sedangkan 40 persen sisanya adalah kaum laki-laki.
Baca Juga: Penyakit Ginjal dan Diabetesnya Sempat Kambuh, Dorce Gamalama Tak Konsumsi Obat-obatan
Selain itu, di dunia terdapat 195 juta perempuan yang mengidap penyakit ginjal kronis dan setiap tahunnya, 600 ribu perempuan merenggang nyawa akibat penyakit ini.
Ini dibuktikan dengan beberapa studi yang mengungkap prevalensi penyakit ginjal kronis pada perempuan sebanyak 14 persen, sedangkan prevalensi pada pria sebanyak 12 persen.
Mungkin kamu bertanya-tanya, mengapa perempuan bisa lebih beresiko terkena penyakit ginjal?
Baca Juga: Sebelum Meninggal Dunia, Ayah Dewi Perssik Minta Agar Makamnya Didatangi Setiap Malam Jumat
Wanita rentan terserang penyakit ginjal karena anatomi tubuh wanita lebih mudah terkena infeksi saluran kencing dan ginjal.
Seperti diketahui, wanita memiliki saluran pembuangan urine yang lebih pendek dan posisinya lebih dekat dengan anus ketimbang pria.
Hal itu membuat wanita rentan terserang infeksi bakteri di saluran kencing.
Baca Juga: Waspada Jika Rasakan 3 Hal Berikut ini, Segera Periksakan Ginjalmu!
Jika infeksi tersebut tidak ditangani, kuman dapat menyebar ke ginjal dan menimbulkan penyakit.
Selain itu, beberapa wanita mengalami preeklampsia selama kehamilan.
Meningkatnya tekanan darah dapat menimbulkan tekanan pada ginjal.
Baca Juga: Abdee Negara Sempat Derita Penyakit Ginjal Hingga Cuci Darah, Begini Kondisi Kesehatannya Sekarang
Kondisi itu meningkatkan peluang para ibu terkena penyakit ginjal kronis di kemudian hari.
Apabila tidak ditangani, penyakit ginjal kronis dapat berkembang menjadi gagal ginjal, sampai berujung fatal.
Sebelum masalah ginjal berujung fatal, kamu perlu mengenali ciri-ciri ginjal bermasalah pada wanita maupun pria sebagai berikut:
Baca Juga: Penyakit Ginjal Sampai Anemia Bisa Disembuhkan dengan Konsumsi Batang Pohon Ini!
1. Letih, lelah, dan sulit berkonsentrasi
Saat fungsi ginjal terganggu, racun dan kotoran dapat menumpuk di dalam darah.
Kondisi tersebut membuat orang merasa lelah, lemah, dan sulit berkonsentrasi.
Ketika ginjal seseorang bermasalah, umumnya ia juga mengalami anemia.
Hal itu membuat orang jadi kerap letih dan lesu.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Duduk Terlalu Lama dan Kurang Tidur Bisa Merusak Ginjal
2. Susah tidur
Saat ginjal tidak bisa menyaring kotoran dan sisa metabolisme dalam tubuh dengan baik, racun dapat tertinggal di dalam darah.
Kondisi tersebut membuat tubuh tidak nyaman dan menyebabkan susah tidur.
3. Kulit kering dan gatal
Ginjal berfungsi untuk membersihkan limbah dan cairan ekstra dari tubuh, memproduksi sel darah merah, menjaga tulang kuat, dan mempertahankan mineral di dalam darah.
Saat ginjal terganggu, keseimbangan mineral dalam tubuh ikut terganggu.
Akibatnya kulit jadi kering dan timbul gatal.
Baca Juga: Terlalu Sering Minum Obat Maag Bisa Berisiko Penyakit Ginjal
4. Sering kencing
Sering kencing di malam hari bisa jadi ada masalah di ginjal.
Satu di antaranya karena saringan di ginjal rusak.
Saat saringan ginjal rusak, kamu jadi sering ingin buang air kecil.
Kondisi ini juga bisa jadi tanda infeksi saluran kemih atau pembesaran prostat pada pria.
5. Terdapat darah di urine
Ginjal yang sehat dapat menjaga sel-sel darah tetap terjaga di dalam tubuh.
Akan tetapi, saat filter ginjal rusak, sel-sel darah dapat "bocor" merembes ke urine.
Selain memberikan sinyal adanya penyakit ginjal, darah dalam air seni juga bisa jadi tanda tumor, batu ginjal, atau infeksi saluran kencing.
Baca Juga: Sang Ibunda Meninggal Dunia, Okie Agustina Ungkap Satu Keinginannya yang Belum Sempat Terwujud
6. Air seni berbusa
Busa yang melimpah saat membuang urine menunjukkan adanya protein dalam air seni.
Bentuk busanya mirip dengan kocokan putih telur ayam.
Karena protein albumin ini juga sama dengan protein pada putih telur ayam.
7. Mata bengkak
Mata yang terus-menerus bengkak bisa menandakan ada kebocoran protein dari dalam tubuh.
Saat saringan ginjal rusak, protein yang seharusnya diserap tubuh jadi merembes ke urine dan bikin mata bengkak.
8. Pergelangan kaki bengkak
Penurunan fungsi ginjal dapat menyebabkan natrium tertinggal atau menumpuk di dalam tubuh.
Kondisi tersebut menimbulkan pembengkakan di sekitar pergelangan kaki atau bagian kaki lainnya.
Selain penyakit ginjal, kaki yang bengkak juga jadi tanda penyakit jantung, hati, dan gangguan vena.
Baca Juga: Waspadai Beragam Penyakit Pada Ginjal, yang Kronis Justru Sering Tak Disadari
9. Tidak nafsu makan
Salah satu gejala paling umum dari penyakit ginjal adalah kehilangan selera makan.
Hal itu dipengaruhi penumpukan racun di dalam tubuh karena penurunan fungsi ginjal.
10. Otot gampang kram
Gangguan fungsi ginjal dapat membuat keseimbangan elektrolit terganggu.
Misalnya, kadar kalsium yang rendah dan fosfor yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kram otot.
Baca Juga: Atasi Bahaya Duduk Terlalu Lama dengan 4 Trik Berikut, Cek yuk!
Terakhir, ada beberapa jenis makanan yang juga wajib dihindari bagi penderita gangguan ginjal.
Dikutip Grid.ID dari Healthline via Grid Health, berikut ini 12 jenis makanan yang jadi pantangan bagi penderita gangguan ginjal:
1. Makanan kaleng/kemasan, karena tinggi kandungan sodium.
2. Jeruk, karena kandungan kalium jeruk tidak baik bagi penderita gangguan ginjal.
3. Daging olahan, karena tinggi garam dan protein yang juga perlu dihindari sementara.
Baca Juga: Alasan Kenapa Belimbing Berbahaya Bagi Penderita Penyakit Ginjal
4. Kentang, karena banyak mengandung kalium.
5. Minuman soda, karena mengandung zat aditif termasuk fosfor tak baik bagi ginjal.
6. Roti gandum, karena tinggi kandungan fosfor dan kalium.
7. Nasi merah, karena juga tinggi kandungan fosfor dan kalium.
8. Pisang, karena tinggi kandungan kalium.
9. Produk susu, karena tinggi kandungan fosfor yang sementara harus dihindari penderita gangguan gunjal.
Baca Juga: Waspada! Ini Dia Alasan Terbesar Kenapa Ginjal Kamu Bisa Rusak
10. Makanan instan, karena umumnya makanan instan tidak banyak mengandung nutrisi.
11. Buah kering, karena ini juga mengandung banyak kalium.
12. Tomat juga perlu dihindari, karena banyak kandungan kalium yang sementara perlu dihindari penderita gangguan ginjal.
(*)
| Source | : | Kompas.com,Gridhealth |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
