Jadi, cobalah untuk menjaga berat badan tetap dan di periksa berkala jika berencana untuk hamil.
Stres psikologis yang berkepanjangan membuat tubuh melepaskan kortisol atau hormon stres untuk mengelola stres.
Seperti disebutkan sebelumnya, ini menghasilkan pengurangan jumlah progesteron dalam tubuh.
Jadi cobalah kelola stres dengan cara yang benar untuk menjaga keseimbangan hormon.
Makanan dapat berkontribusi terhadap kondisi kesuburan seseorang.
Misalnya, beberapa penelitian mengungkap bahwa kekurangan zat gizi selenium dan zinc dapat menurunkan kesuburan.
Dengan begitu, makanan yang mengandung selenium dan zinc dianggap baik dikonsumsi oleh pasangan yang sedang menjalankan program hamil.
Bahkan, perubahan pola makan dan gaya hidup sehat dilaporkan dapat membantu meningkatkan kesuburan hingga 69 persen.
Beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan dan peluang hamil:
(*)
Source | : | Nakita,health.grid.id |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Okki Margaretha |