Bumil Wajib Tahu! Coba Terapkan 7 Hal Ini untuk Atasi Susah Tidur saat Hamil, Dijamin Langsung Lelap

· Sering buang air kecil

· Posisi tidur

Baca Juga: Sudah Gunakan Narkoba Jenis Ganja Selama Sebulan Belakangan, Dwi Sasono Akui Jenuh dengan Kegiatannya hingga Susah Tidur di Tengah Pandemi Covid-19

Jika penyebab susah tidur saat hamil yang kamu alami berkaitan dengan stres atau pikiran, ada baiknya mencoba menjabarkan apa yang dialami.

Namun tak perlu berlarut-larut, ternyata ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar bumil bisa tidur nyenyak.

Coba dengan menuliskan apa saja pemicu kecemasan yang belakangan mengganggu kualitas tidur.

Nah, dilansir Grid.ID dari Kompas.com, inilah enam cara untuk mengatasi sulit tidur pada bumil:

Baca Juga: Bayinya Sulit Tidur, Ibu Ini Oleskan Heroin Sebanyak 15 Kali ke Gusinya Hingga Benar-benar Tidur untuk Selamanya!

1. Jangan berpikir tidur sebagai "beban"

Bagi mereka yang mengalami insomnia atau susah tidur saat hamil, tidur bisa terasa seperti beban setelah berkali-kali terbangun dan sulit untuk kembali terlelap.

Syarat utama untuk berdamai dengan masalah susah tidur saat hamil ini adalah jangan menjadikan tidur sebagai kewajiban.

Memang, idealnya waktu tidur seseorang adalah delapan jam.

PROMOTED CONTENT