Tak Perlu Takut! 3 Kebiasaan Ini Ampuh Membantu Proses Penyembuhan Penyakit Flu yang Bisa Kamu Lakukan dengan Mudah Tanpa Harus ke Dokter

Faktanya, penyakit flu sangat menular, jadi kamu harus menghindari kontak dengan orang lain.

Baca Juga: Nggak Perlu Panik, Beberapa Kebiasaan Ini dapat Membantu Pulihkan Gejala Flu Tanpa Harus ke Dokter, Buktikan Sendiri!

Beristirahat sebanyak mungkin dan tidur akan memungkinkan tubuhmu mengelola energinya lebih efisien.

2. Minumlah Air, Jus dan Teh

Rekomendasi penting lainnya adalah hidrasi.

Sangat penting untuk minum cairan sepanjang hari, apakah itu air, jus buah dan sayuran alami, atau teh herbal.

Baca Juga: Akhirnya Terkuak, Inilah 7 Alasan Kenapa Flu Babi Jenis Baru Berpotensi Jadi Pandemi! Segera Cegah Sebelum Terlambat

Dalam hal jus, kamu dapat memilih buah dan sayuran yang kaya vitamin C untuk melawan infeksi.

Antara lain acerola cherry, jambu biji, peterseli, kiwi, stroberi, buah jeruk, dan paprika.

3. Perhatikan Makanan

Untuk pulih dari flu, penting untuk memperhatikan apa yang kamu makan sehari-hari.

Baca Juga: Perlu Kalian Tahu, 6 Kombinasi Makanan Ini Sangat Direkomendasikan untuk Menu Sarapan yang Sehat, Apa Saja?

Secara khusus, kamu harus meningkatkan konsumsi makanan yang bersifat merangsang sistem kekebalan tubuh.

Misalnya seperti bayam, kubis, brokoli, alpukat, seledri dan lada.

(*)

PROMOTED CONTENT