Tak Perlu Takut! 3 Kebiasaan Ini Ampuh Membantu Proses Penyembuhan Penyakit Flu yang Bisa Kamu Lakukan dengan Mudah Tanpa Harus ke Dokter

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Flu merupakan infeksi virus yang sangat umum terjadi pada musim pancaroba maupun penghujan.

Istirahat yang cukup, memilih makanan yang baik, dan kebiasaan sehat lainnya akan membantu kalian pulih dari flu.

Sembuh dari flu adalah masalah kesabaran dan kebiasaan yang optimal.

Baca Juga: Sering Disebut Penyebab Pilek, Faktanya Air Es Justru Bisa Turunkan Demam Loh, Ini Penjelasan Ahli

Tidak ada obat untuk mengobati infeksi virus ini, tetapi kamu bisa melakukan beberapa hal untuk meredakan gejalanya.

Karena sebenarnya, tidak ada solusi lain selain mengurus diri sendiri dan beristirahat dengan cukup.

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com pada Senin (7/9/2020), berikut ini kebiasaan terbaik yang dapat membantu kamu pulih dari flu.

Baca Juga: Mantap! Bukan Cuma Bikin Ketagihan, Berhubungan Seks juga Punya 9 Manfaat Kesehatan Loh, Mulai dari Mencegah Flu sampai Kanker

Sangat penting bagi mereka yang ingin menghilangkan ketidaknyamanan dan menghindari komplikasi dari penyakit ini.

1. Istirahat Cukup

Tips pertama ini bukan hanya untuk mempercepat pemulihan flu, melainkan ini sangat penting.

Faktanya, penyakit flu sangat menular, jadi kamu harus menghindari kontak dengan orang lain.

Baca Juga: Nggak Perlu Panik, Beberapa Kebiasaan Ini dapat Membantu Pulihkan Gejala Flu Tanpa Harus ke Dokter, Buktikan Sendiri!

Beristirahat sebanyak mungkin dan tidur akan memungkinkan tubuhmu mengelola energinya lebih efisien.

2. Minumlah Air, Jus dan Teh

Rekomendasi penting lainnya adalah hidrasi.

Sangat penting untuk minum cairan sepanjang hari, apakah itu air, jus buah dan sayuran alami, atau teh herbal.

Baca Juga: Akhirnya Terkuak, Inilah 7 Alasan Kenapa Flu Babi Jenis Baru Berpotensi Jadi Pandemi! Segera Cegah Sebelum Terlambat

Dalam hal jus, kamu dapat memilih buah dan sayuran yang kaya vitamin C untuk melawan infeksi.

Antara lain acerola cherry, jambu biji, peterseli, kiwi, stroberi, buah jeruk, dan paprika.

3. Perhatikan Makanan

Untuk pulih dari flu, penting untuk memperhatikan apa yang kamu makan sehari-hari.

Baca Juga: Perlu Kalian Tahu, 6 Kombinasi Makanan Ini Sangat Direkomendasikan untuk Menu Sarapan yang Sehat, Apa Saja?

Secara khusus, kamu harus meningkatkan konsumsi makanan yang bersifat merangsang sistem kekebalan tubuh.

Misalnya seperti bayam, kubis, brokoli, alpukat, seledri dan lada.

(*)

PROMOTED CONTENT