Langsung Langsing Bak Model, Ini 5 Cara Mudah Meratakan Perut Usai Melahirkan, Bisa Dilakukan Sekarang Juga Loh

Terutama dalam bulan-bulan pertama pasca melahirkan, menyusui dapat menurunkan berat badan dengan baik.

Baca Juga: Terpisah hingga Temukan Sang Ayah Hidup Menggelandang, Marshanda Tuliskan Pesan Haru untuk Irwan Yusuf: Aku Menerimamu, dengan Segala Kelebihan dan Kekuranganmu..

Sebuah studi tahun 2013 di Clinical and Experimental Obsetrics and Gynocology, menemukan bahwa wanita yang menyusui secara eksklusif dapat menurunkan berat badan lebih mudah selama enam bulan pertama pasca persalinan.

4. Jangan malas bergerak

Keluar rumah sesekali dan lakukanlah aktivitas.

Olahraga bagus untuk mengurangi stres dan lebih mudah menurunkan berat badan.

Tapi ingat, jika ingin memulai olahraga lagi, pastikan mendapatkan lampu hijau dari dokter untuk melanjutkan aktivitas fisik.

Baca Juga: Ungkap Kemungkinan Kolaborasi dengan Blackpink, Katy Perry: Aku Benar-benar Bersedia!

5. Jangan stress

Menjaga pikiran agar tidak stres secara drastis akan lebih mudah menurunkan berat badan setelah kehamilan.

Ketika mulai merasa stres, coba hentikan aktivitas, tutup mata, ambil napas, dan tahan selama 5 detik, lalu hembuskan.

Baca Juga: Gara-gara Rutin Minum Kopi Setiap Hari, Dokter Temukan Hal Mengerikan pada Tubuh Wanita Asal Wuhan Ini, Jangan Sampai Terjadi Lagi!

Bernapaslah hingga terasa ke tulang rusuk dan lakukan ini selama enam sampai delapan kali berulang-ulang.

(*)

PROMOTED CONTENT