Artis Cantik Adhitya Putri Baru Saja Melahirkan Anak Keduanya Secara Gentle Birth, Metode Persalinan Tanpa Rasa Sakit, Bumil Wajib Tahu!

Ada beberapa syarat yang harus dilakukan agar ibu bisa melakukan persalinan gentle birth:

Baca Juga: 7 Fakta di Luar Dugaan yang Bisa Terjadi Saat Persalinan, Mulai dari Buang Air Besar Sampai Plasenta Tertinggal, Bumil Harus Tahu!

1. Sebelum hamil

Ibu harus menjaga kesehatan fisiknya dengan menerapkan prinsip gizi seimbang.

Yaitu sebuah susunan menu makanan yang terdiri atas karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, yang masing-masing diatur dengan porsi yang tepat.

Tidak hanya makanan, gizi seimbang juga menekankan pentingnya aktivitas fisik dan pola hidup bersih.

Baca Juga: Zaskia Sungkar Kegirangan Lantaran Ngidam untuk Makan Jengkol Akhirnya Tercapai, Ini 5 Fakta Tentang Ngidam yang Perlu Bumil Tahu, Ternyata Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi Loh!

2. Saat hamil sampai menjelang persalinan

Setelah diketahui positif hamil, ibu harus menjaga kehamilannya.

Selain lewat asupan gizi seimbang, menjaga kebugaran tubuh lewat senam kehamilan, pilates, jalan pagi, yoga, dan lain-lain juga harus dikontrol teratur oleh dokter atau bidan.

Satu hal lagi yang disarankan, ibu perlu melakukan pijat perineum di kala hamil atau beberapa minggu sebelum melahirkan.

Baca Juga: Ajak Milenial Minum Jamu, MRAT Gelar RTD Packaging Design Competition

PROMOTED CONTENT