Faktanya, penyakit flu sangat menular jadi kamu harus menghindari kontak dengan orang lain.
Beristirahat sebanyak mungkin dan tidur akan memungkinkan tubuh Anda mengelola energinya lebih efisien.
Baca Juga: Mirip Tapi Tak Sama, Yuk Kenali Perbedaan Sakit Flu dan Pilek
2. Minumlah Air, Jus, dan Teh
Rekomendasi penting lainnya adalah hidrasi. Sangat penting untuk minum cairan sepanjang hari, apakah itu air, jus buah dan sayuran alami, atau teh herbal.
Dalam hal jus, kamu dapat memilih buah dan sayuran yang kaya vitamin C untuk melawan infeksi.
Antara lain acerola cherry, jambu biji, peterseli, kiwi, stroberi, buah jeruk, dan paprika.
Baca Juga: Ini Penyebab Hidung Tersumbat yang Kamu Belum Tahu, Penasaran?
3. Perhatikan Makanan
Untuk pulih dari flu, penting untuk memperhatikan apa yang kamu makan selama hari-hari.
Secara khusus, kamu harus meningkatkan konsumsi makanan yang bersifat merangsang sistem kekebalan tubuh.
Misalnya seperti bayam, kubis, brokoli, alpukat, seledri, dan lada.
(*)
Viral, Pembeli Curhat Disuruh Bayar Biaya Pakai Sendok dan Garpu Saat Makan di Warung Mie Ayam, Nota Ini Jadi Buktinya
| Source | : | Steptohealth |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Deshinta N |
