Laporan Wartawan Gri.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Konsumsi air garam sudah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Garam pun rutin dimanfaatkan sebagai penyedap rasa dalam makanan.
Jika dicampurkan dengan air menjadi larutan air garam, memang ada berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan.
Manfaat larutan air garam bisa digunakan untuk terapi memulihkan kondisi tubuh dan kesehatan.
Mengutip laman Grid Health, beberapa manfaat minum air garam yang sudah banyak dikenal antara lain:
- Mengatasi sakit tenggorokan
- Mengurangi sinus dan infeksi pernapasan
- Mengatasi gejala alergi
- Menjaga kesehatan gigi
- Mengobati sariawan
Namun, ada satu fakta dibalik air garam yang perlu kamu tahu.
Dilansir Grid.ID dari Tribun Kaltim, seorang ahli gizi, Harley Street, Rhiannon Lambert tidak menyetujui tren minum air garam ini, apalagi dengan manfaat yang bisa membersihkan tubuh dari racun.
Pada dasarnya, dari sudut pandang medis mengatakan bahwa mengonsumsi garam dalam jumlah sedang dapat bermanfaat untuk mengatur tekanan darah.
Tapi, ketika asupan garam terlalu banyak bisa menyebabkan tekanan darah meningkat dan bisa menyebabkan hipertensi.
Lebih lanjut, Harley menjelaskan bahwa penelitian tentang manfaat air garam untuk pencernaan sangatlah kurang.
Ahli nutrisi Harju-Westman juga mengungkapkan pendapatnya bahwa satu-satunya garam alami bisa bermanfaat adalah pada saat garam bekerja sebagai antihistamin bagi penderita hayfever.
Namun, terlalu banyak minum air garam juga bisa menyebabkan dehidrasi bagi penderita hayfever.
Untuk menghindarinya, pasien hayfever direkomendasikan untuk tidak minum lebih dari satu gelas air garam per hari.
(*)
| Source | : | Kaltim.tribunnews.com,health.grid.id |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
