7. Penumpukan Limbah
Sembelit , atau penumpukan kotoran di usus, berpotensi menyebabkan gas berlebih dan gangguan pencernaan lainnya.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh sejumlah puskesmas di Spanyol ini, dapat pula menjadi indikasi dari beberapa masalah kesehatan yang sudah ada sebelumnya.
Ketika limbah tetap berada di usus besar, itu mengubah flora bakteri dan tubuh Anda menghasilkan lebih banyak gas daripada biasanya.
Selain itu, usus anda kesulitan menyerap nutrisi dan membuang limbah yang tidak dibutuhkan tubuh.
Saat anda menderita kondisi ini, ada baiknya untuk memperbanyak konsumsi air, serat, dan makanan lain yang memiliki sifat pencernaan.
Jika kondisi ini berlanjut, pastikan anda berkonsultasi dengan dokter.
Ingatlah bahwa cara paling efektif untuk mengendalikan masalah ini adalah dengan memperbaiki kebiasaan makan.
Termasuk mengurangi asupan produk yang merangsang produksi gas.
Pertimbangkan semua rekomendasi ini dan bicarakan dengan dokter jika menurut anda itu perlu.
(*)
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Source | : | Steptohealth |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
