Tidak Melulu Air Putih, Ini 5 Jenis Minuman yang Aman untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Kopi

Pasalnya, hal ini membantu untuk menghindari efek samping, mengelola gejala, dan menjaga berat badan yang sehat.

Ada beberapa jenis minuman yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Baca Juga: Bagi Penderita Diabetes, Jangan Khawatir! Pancake dari Buah Pir dengan Campuran Jahe Ini Sangat Cocok untuk Menu Sarapan Kalian, Begini Cara Membuatnya

Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, inilah beberapa minuman yang aman untuk penderita diabetes:

1. Air putih

Untuk mencukupi cairan tubuh, air putih adalah pilihan terbaik.

Air putih tidak akan menaikan kadar gula.

Selain itu, minum air putih yang cukup membantu menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.

Baca Juga: Langkah Mudah Siapkan Menu Sarapan yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes, Siap Mencoba?

2. Teh

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan secara umum.

Riset menunjukan konsumsi enam cangkir teh setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Perlu diingat, apapun jenis teh yang kita konsumsi, hindari menambahkan gula karena hanya akan mengurangi manfaatnya.

3. Kopi

Riset 2012 juga membuktikan minum kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Pola Makan Penderita Diabetes Wajib Diperhatikan, Berikut Menu Sarapan yang Cocok untuk Menurunkan Kadar Gula!

Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan apabila mengonsumsinya sebanyak dua hingga tiga cangkir setiap hari.

Hindari pula menambahkan pemanis buatan.

PROMOTED CONTENT