Sering Dianggap Sepele, Padahal Ini Sederet Penyebab Haid Nggak Teratur, Nomor 4 Kita Lakukan Setiap Hari

Baca Juga: Wajib Catat Ladies! Ini 12 Makanan yang Bagus Dikonsumsi Saat Haid, Mulai dari Cokelat sampai Ikan

Volume darah yang tidak sama, kadang banyak dan kadang sedikit, juga merupakan salah satu bentuk haid tidak lancar.

Dikutip dari laman Woman Weekly, ada beberapa hal penyebab siklus haid tidak teratur: 

1. Hobi makan junk food

Ketika sedang datang bulan, pasti keinginan untuk makan apa saja jadi bertambah.

Perlu diketahui bahwa junk food mengandung banyak pengawet, garam, dan gula.

Gula bisa menyebabkan inflamasi dan bikin nyeri perut semakin menjadi-jadi.

Terlalu banyak makan garam juga bisa buat lambung kita jadi kembung.

Baca Juga: Inilah 5 Alasan Kenapa Miss V selalu Basah, Bisa Jadi Tanda Tumor Jinak Loh, Waspada!

2. Kekurangan protein

Penting untuk tidak mengabaikan asupan protein selama datang bulan.

Protein yang sehat terdapat di daging ayam, ikan, dan kacang-kacangan.

Oleh karena itu, konsumsilah protein yang cukup saat haid.

Baca Juga: Biasa Dianggap Wajar, tapi Kalau Nyeri Menstruasi Sampai Ganggu Aktivitas Harian Bisa Jadi Tanda Penyakit Bahaya, Ini 4 Cirinya!

PROMOTED CONTENT