Itulah mengapa dikatakan bahwa karbohidrat sangat dilarang bagi penggemar kebugaran setelah jam 7 malam.
Baca Juga: Selamat! Akhirnya Istri Andrew Andika Hamil Setelah 3 Tahun Menikah
Beberapa sayuran seperti wortel, seledri, dan bahkan mentimun mungkin terlihat mudah untuk dimakan dan dicerna, tetapi sebenarnya tidak.
Meskipun kamu mengonsumsinya sebagai camilan, tapi kamu harus tahu bahwa sayuran ini mengandung banyak air di dalamnya.
Mentimun terdiri dari 95% air.
Makan mentimun yang banyak pasti akan membuat kembung, akibatnya mengganggu tidur.
Ditambah lagi, ada alasan lain mengapa sebaiknya hanya mengonsumsi mentimun dalam jumlah terbatas.
Hal ini karena mengambil lebih banyak air dan terikat untuk mengisi kandung kemih, akan membuat buang air kecil juga lebih sering selama tidur.
Mentimun juga bukan camilan ramah bagi penderita perut sensitif.
Ini mengandung bahan yang disebut cucurbitacin, yang diketahui menyebabkan masalah pencernaan.
Sedikit gangguan pencernaan dapat menyebabkan perut kembung atau bersendawa, yang sekali lagi membuat kamu sulit untuk beristirahat dengan nyaman.
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
