Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Banyak orang bermimpi memiliki perut rata dan ramping.
Namun, ketika harus mewujudkan mimpi ini, seringkali mereka sulit untuk mengetahui dari mana harus memulainya.
Sebagian dari mereka justru mempraktikkan kebiasaan tersebut dengan cara yang salah.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Kamis (22/10/2020), berikut adalah 9 rutinitas yang dapat membantumu memiliki postur tubuh ideal seperti yang kamu inginkan.
Jika ingin bangun tidur dengan perut rata, penting untuk memperhatikan hal ini dan lakukan setiap malam sebelum tidur.
1. Tidak mengonsumsi susu setelah makan malam
Yogurt memiliki banyak khasiat yang baik, namun jika yang kamu inginkan adalah perut rata, sebaiknya hindari saat makan malam.
2. Lakukan olahraga delapan menit sebelum tidur
Selain melakukan latihan fisik minimal 30-40 menit setiap hari, kamu juga harus melakukan latihan delapan menit, sekitar dua sampai tiga jam sebelum tidur.
Inilah latihan cepat yang bisa kamu lakukan:
| Source | : | Steptohealth |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
