Mudah dan Efektif untuk Miliki Perut Rata, Lakukan Hal Ini Sebelum Kalian Tidur di Malah Hari, Lihat dan Buktikan Sendiri

-Berdirilah dengan kaki tepat di bawah bahu.

- Ambil beberapa dumbel dan lakukan squat, kemudian berdiri dan angkat dumbel di atas kepala.

-Ulangi latihan ini beberapa kali sampai kamu menyelesaikan delapan menit.

Baca Juga: Letaknya di Papua Tetapi Dikelola Orang Asing, Ternyata Inilah Asal Mula Mengapa Freeport Dikelola oleh Amerika Serikat

3. Mandi air dingin

Mandi air dingin sebelum tidur dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan membantumu bangun dengan kondisi perut rata.

4. Sarapan

Pilihan menu terbaik adalah kombinasi dari gandum, coklat hitam, buah merah, kacang-kacangan dan kayu manis.

5. Hindari makanan dengan kadar garam tinggi

Penting untuk memperhatikan kadar garam dalam makanan karena, jika berlebih ini akan membuat perutmu semakin kembung.

Baca Juga: Pacari Pengusaha, Jenita Janet Ngaku Awal Kenalan Lewat Instagram

6. Jangan mengunyah permen karet bebas gula

PROMOTED CONTENT