Mengenal Manfaat Ikan Bawal untuk Tubuh, di Antaranya Menjaga Kesehatan Rambut hingga Jantung

Ikan adalah makanan berprotein tinggi dan rendah lemak yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Khususnya ikan berdaging putih, lebih rendah lemaknya daripada sumber protein hewani lain.

Baca Juga: Faktanya Aloe Vera Bisa Atasi Bau Badan, Berikut Cara Membuat Deodoran dari Bahan Alami Ini

Karena tubuh manusia tidak dapat menghasilkan banyak nutrisi penting ini, ikan adalah bagian penting dari makanan.

Semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 pada ikan bawal memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Mereka membantu menjaga kesehatan kardiovaskular dengan berperan dalam:

- Meregulasi pembekuan darah
- Membantu perkembangan neurologis prenatal dan postnatal
- Mengurangi peradangan jaringan dan mengurangi gejala rheumatoid arthritis
- Bermanfaat dalam aritmia jantung (detak jantung tidak teratur)
- Mengurangi depresi dan menghentikan penurunan mental pada orang tua

Baca Juga: Mengenal Tumor Otak yang Renggut Nyawa Kasino di Usia Muda, 5 Makanan yang Sering Disajikan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Omega-3 yang ditemukan dalam ikan (EPA dan DHA) tampaknya memberikan manfaat kesehatan terbesar.

Nilai gizi bawal sangat tinggi, ini menurut dokter dan ahli gizi tubuh manusia.

Semua jenis ikan, mulai dari rohu, hilsa, hingga silverkarp mengandung vitamin B, asam amino, kalsium, seng, besi, talium, fosfor, serta protein.

Ikan tidak mengandung lemak jenuh, seperti semua produk daging dan produk sampingan seperti mentega, keju, dan susu.

Baca Juga: Kenang Kisahnya Saat di Dalam Bui, Ahmad Dhani Ngaku Sampai Kena Angin Duduk, Ternyata Ada Banyak Faktor Pemicunya!

Oleh karena itu, lanjutkan konsumsi ikan bawal terbaik untuk tubuhmu.

(*)

PROMOTED CONTENT