Sering Dilakukan Banyak Orang, Faktanya Ada 4 Bahaya Bermain HP saat Lampu Mati di Malam Hari, Termasuk Kebutaan

Hal ini dapat memicu terjadinya spondylosis serviks atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf, sehingga menyebabkan kelumpuhan.

Oleh karena itu, begitu merasakan nyeri, berhentilah berbaring dan bermain dengan ponselmu.

3. Kualitas tidur menurun

Berbaring pada malam hari sambil memegang ponsel ternyata akan memengaruhi kualitas tidurmu.

Jika itu sudah menjadi rutinitas, maka bisa berdampak negatif pada kehidupan.

Hal ini akan membuatmu ketergantungan pada ponsel.

Baca Juga: Inilah Perbedaan Serum dan Ampoule, Mana yang Lebih Penting Digunakan?

4. Menyebabkan masalah di wajah

Berbaring sambil bermain ponsel pada malam hari akan membuat efek radiasi pada bagian kulit tertentu.

Cahaya ponsel akan membuat melanin kulitmu rusak, dalam hal ini akan memunculkan bintik-bintik.

Selain itu, jika tubuh tidak beristirahat, maka akan membuat ganguan endokrin dalam tubuh, yang paling umum bisa menyebabkan jerawat pada kulit wajah.

Lebih lanjut, mengutip laman Kompas.com, Staf Divisi Pediatri Oftalmologi Departemen IK Mata FKUI-RSCM, dr. Julie Dewi Barliana, SpM(K), M. Biomed, menjelaskan ada beberapa tips aman menggunakan ponsel untuk kesehatan mata:

- Jaga jarak pandang: jarak pandang aman menggunakan ponsel adalah 30-40 cm dari mata

- Sering berkedip

- Mengistirahatkan mata setelah 20 menit

- Mengatur layar HP, misalnya dari ukuran font, tingkat keceragan, dan sebagainya

- Menjaga kebersihan layar

- Menggunakan screen protector

(*)

PROMOTED CONTENT