Mengungkap 6 Mitos dan Fakta Insomnia, Katanya Tidur Siang Bisa Jadi Solusi, Benar Nggak Sih?

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Apakah kamu salah satu orang yang sering mengalami insomnia?

Insomnia merupakan kondisi saat seseorang susah tidur atau tidurnya tak nyenyak.

Melansir Sleep Foundation via Kompas.com, penderita insomnia umumnya merasa tidak puas dengan kualitas dan kuantitas tidurnya.

Kondisi ini menyebabkan pengidapnya mengalami kelelahan, tidak bertenaga, susah berkonsentrasi, murung, dan produtivitas menurun.

Baca Juga: Jangan Lupa Rawat Area Leher, Begini Tips Mencegah Leher Keriput!

Banyak informasi beredar tentang insomnia ini, termasuk cara mengatasinya.

Namun, apakah informasi tersebut benar dan bisa dipertanggung jawabkan?

Untuk itu, simak beragam fakta dan mitos insomnia seperti Grid.ID kutip dari laman Web MD ini:

1. Minum alkohol katanya bisa menghilangkan insomnia

Mitos ini mungkin terus berlanjut karena alkohol dapat membantu kamu tertidur.

Tapi saat bergerak melalui tubuh, hal itu dapat menyebabkan tidur yang terganggu, gelisah, atau mungkin membuat bangun lebih awal.

PROMOTED CONTENT