Bahayanya Lebih Parah dari Diabetes, Ahli Beberkan Pemanis Rendah Kalori Justru Mengundang Penyakit

 

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Konsumsi gula berlebihan sudah sering dikaitkan dengan berbagai penyakit.

Dengan mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan, bisa berbahaya untuk tubuh.

Kadar gula darah di dalam tubuh akan meningkat, sehingga kita bisa berisiko terkena diabetes.

Ada beberapa pemanis rendah kalori yang bisa dijadikan sebagai pengganti gula, katanya disebut aman dikonsumsi bagi penderita diabetes juga.

Baca Juga: Usai Menikah, Hujatan Netizen yang Iri Melihat Kemesraan Kevin Aprilio dan Vicy Melanie Kini Berubah Menjadi Doa

Mengutip laman Bobo.id, beberapa pemanis yang disebut rendah kalori yaitu stevia, tagatose, sucralose, aspartam, acesulfame potassium, sakarin, dan neotame.

Nah, mengurangi minuman bersoda, jus, dan kopi mungkin bisa berpengaruh bagi kesehatan jantung.

Namun, risiko justru muncul jika kita mencari pengganti rasa manis itu dari gula rendah kalori.

Baca Juga: Usai Menikah, Hujatan Netizen yang Iri Melihat Kemesraan Kevin Aprilio dan Vicy Melanie Kini Berubah Menjadi Doa

Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, sebuah hasil penelitian terbaru menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi minuman dengan gula rendah kalori, memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung.

Hasil penelitian tersebut diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology.

Dalam riset ini, para peneliti melihat data asupan makanan, aktivitas fisik, dan status kesehatan dari 104.760 peserta.

Dari sana para ilmuwan menemukan bahwa para responden yang mengonsumsi minuman manis memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Bak Sapi di India, Buaya Punya Status Sakral Bagi Warga Timor Leste, Sampai Pilih Diam Meski Diserang karena Malu, Legenda Ini Penyebabnya

Kendati demikian, responden yang mengonsumsi minuman dengan gula rendah kalori (mengandung zat seperti aspartam, stevia, dan sucralose) pun memiliki risiko serupa yang sama tingginya, loh.

"Studi kami menunjukkan, minuman yang dimaniskan secara artifisial mungkin bukan pengganti yang sehat untuk minuman manis," kata pemimpin peneliti di University of Paris North, Eloi Chazelas.

"Data ini dapat memberikan argumen tambahan untuk mengatur pelabelan dan regulasi minuman manis baik yang menggunakan gula biasa ataupun gula rendah kalori," katanya.

Lebih lanjut, kata Chazelas, dalam jumlah sedang, gula rendah kalori dapat digunakan untuk mengurangi kalori bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan, atau pun penderita diabetes.

Tetapi, alternatif ini ternyata tidak sepenuhnya sehat, dan bahkan mungkin memiliki beberapa risiko lainnya.

Berdasarkan laporan terakhir dari laman Insider, ada beberapa bukti yang mengungkap bahwa gula rendah kalori ternyata meningkatkan nafsu makan dan mengganggu pencernaan.

Kemudian, produk ini pun ternyata mendorong keinginan yang lebih kuat untuk mengonsumsi makanan manis.

Jadi, meskipun minuman manis rendah kalori banyak digemari untuk menurunkan berat badan atau mengelola diabetes, namun produk itu bukan pengganti yang ideal.

Oleh karena itu, para ahli gizi menyarankan agar lebih baik kita banyak mengonsumsi air putih atau minuman lain tanpa gula sama sekali.

(*)

PROMOTED CONTENT