Kehamilan Baru 4 Bulan, Zaskia Sungkar Alami Nyeri Sembelit hingga Pasrah Apapun yang Terjadi, Simak Cara Mengatasi Gangguan Pencernaan untuk Bumil!

2. Rahim yang tumbuh menekan usus dan mengganggu fungsi normal.

3. Bisa juga efek samping asupan zat besi dalam suplemen vitamin yang dapat membuat tinja kering dan sulit dikeluarkan.

Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun Ke-25, ACE Hardware Hadirkan Layanan Digital 'MISS ACE' Serta Donasi 150.000 APD dan Alat Kesehatan

Meskipun sembelit biasa terjadi dalam kehamilan, tidak berarti kamu hanya menerimanya.

Bumil bisa melakukan banyak hal untuk menghindari atau mengobati sembelit, di antaranya yakni:

- Minum banyak air atau jus buah

- Makan makanan kaya serat

- Batasi makanan manis dan olahan

- Olahraga

Terakhir, saat bumil mengalami sembelit, jangan asal minum obat pencahar.

Hal ini karena obat pencahar bisa menimbulkan efek samping selama kehamilan, sepeti menghilangkan nutrisi yang diperlukan dan dapat membahayakan janin.

(*)

PROMOTED CONTENT