4. Jauhkan ponsel dari tempat tidur
Menjauhkan ponsel dari tempat tidur juga membuat kita tidur dengan lebih nyenyak dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Hal ini karena orang-orang yang memiliki kualitas tidur baik, dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta mampu melawan rasa kesepian atau depresi.
5. Batasi waktu
Menetapkan batas waktu menggunakan media sosial akan memunculkan peringatan ketika kita telah melewati waktu yang ditentukan.
Mengikuti batasan ini dapat membantu kita mengurangi waktu di layar gadget
Kini beberapa tipe ponsel memiliki aplikasi peringatan seberapa banyak kita menghabiskan waktu di depan layar.
Sehingga kita dapat mengetahui total persentase penggunaan media sosial dan bisa menurunkan persentase itu setiap minggunya.
Dengan coba menerapkan 5 cara di atas, potensi kecanduan medsos akan hilang.
(*)
Gak Pernah Buat Netizen Bosan dengan Gayanya, Ayu Ting Ting Tampil bak Artis Korea dengan Rambut Unik!
| Source | : | Kompas.com,Tribun Kaltim |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
