Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Memulai program penurunan berat badan itu mudah, tetapi bertahan dengan jadwal kerjamu yang sibuk tidaklah mudah.
Terutama dengan gaya hidup 'mager' alias malas gerak, seringkali sulit untuk melacak apa yang ada di dalam perut.
Acara ulang tahun, baby shower, perpisahan, dan sebagainya adalah bagian dari perayaan sambil duduk di meja menikmati beragam makanan enak.
Namun, hal-hal itu akhirnya sangat merugikan niat penurunan berat badan kita, loh.
Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui kebiasaan apa saja yang kerap dilakukan saat program penurunan berat badan.
Berikut ini Grid.ID rangkum dari laman Times of India apa saja yang memicu diet yang gagal.
1. Tidak sarapan
Ada banyak alasan mengapa orang melewatkan sarapan dianggap dosa.
Melewatkan sarapan pagi adalah kesalahan yang perlu diperbaiki.
Baca Juga: Lima Penyebab Berat Badan Mendadak Naik, Ternyata Bukan dari Makanan loh
Saat kita tidur di malam hari, tubuh kita memperbaiki dirinya sendiri.
Inilah alasan mengapa tubuh kita umumnya lapar di pagi hari.
Jika kita tidak memberi makan tubuh kita apa pun saat pagi, kita tidak hanya memperlambat metabolisme.
| Source | : | Times of India |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
