3. Sumber protein
Satu butir telur utuh mengandung protein lengkap, artinya telur mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh.
4. Bagus untuk perkembangan otak
Alasan ini sangat bagus, terutama bagi anak-anak yang masih sekolah atau kuliah.
Mengonsumsi telur pada pagi hari dapat membantu anak mengingat materi pelajaran yang diterima.
5. Menyehatkan mata
Zat antioksidan, leutin, dan zeaxanthin yang ada di dalam telur diklaim dapat melindungi kerusakan mata yang disebabkan paparan sinar UV.
Kandungan tersebut juga dapat mengurangi resiko katarak di usia tua.
Oleh karena itu, jangan ragu untuk memasukkan telur dalam menu sarapanmu.
(*)
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
| Source | : | Kompas.com,Style.tribunnews.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
