Awas, Asam Urat Bisa Kambuh Kalau Konsumsi 5 Makanan Ini!

Kambuhnya penyakit asam urat ini ternyata memang erat sekali hubungannya dengan asupan makanan yang kita makan.

Salah satunya adalah sayuran yang mengandung tinggi purin.

Purin merupakan senyawa kimia tertentu yang ditemukan di beberapa makanan dan akan dipecah menjadi asam urat.

Baca Juga: Ini Rahasia yang Bikin Wulan Guritno Jadi Hobi Bersepeda

Konsumsi makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Purin dapat secara alami ditemukan dalam berbagai makanan.

Dilansir Grid.ID dari laman Grid Fame, berikut ini berbagai jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat:

1. Kembang kol

Kembang kol sering kali disajikan dalam campuran sayuran.

Baca Juga: Wulan Guritno Bongkar Rahasia Turun-temurun Keluarga Agar Selalu Sehat

Di daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol termasuk salah satunya.

Purin untuk kembang kol adalah 51g per 100g kembang kol.

2. Bayam

Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.

Sayangnya, bagi orang yang menderita asam urat, bayam merupakan salah satu yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.

Menurut tabel makan, bayam memiliki 57g purin untuk setiap 100g bayam.

PROMOTED CONTENT