Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID - Pada 2017, menurut survei Kalsec, 90 persen konsumen AS mengatakan mereka menikmati makan makanan panas dan pedas.
Meskipun semakin populer, makanan pedas memang bisa menyebabkan masalah kesehatan, terutama jika terlalu banyak.
Dilansir Grid.ID dari laman Insider, untuk mengetahui bagaimana makanan pedas dapat memengaruhi kesehatan, inilah tanda-tanda yang harus waspadai:
1. Mengalami mulas
Mulas terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke pipa makanan, menyebabkan rasa terbakar di dada.
Baca Juga: Awas, Asam Urat Bisa Kambuh Kalau Konsumsi 5 Makanan Ini!
"Paprika pedas, kari pedas, dan makanan pedas lainnya memicu refluks cairan lambung ke esofagus, yang menyebabkan mulas," kata Dr. Janette Nesheiwat, MD.
Ditambah lagi, banyak makanan pedas mengandung senyawa yang disebut capsaicin, yang memperlambat laju pencernaan.
Oleh karena, makanan akan bertahan lebih lama di perut dan meningkatkan risiko mulas.
2. Iritasi kulit dan jerawat
Jika kamu pernah tidak sengaja menyentuh mata setelah makan makanan pedas, pasti tahu seberapa besar rasa panasnya, kan?
Baca Juga: Pria Disebut Punya Risiko Lebih Tinggi Terkena Kanker Paru-paru karena 3 Alasan Ini
Bahan saus dan hidangan pedas dapat menyebabkan iritasi kulit yang serius dan juga dapat menyebabkan peradangan pada kondisi kulit yang sudah ada.
Secara khusus, efek samping yang mungkin kamu alami dari makan makanan pedas dapat meningkatkan kemungkinan munculnya jerawat.
Usai menyantap makanan pedas, suhu tubuh naik dan menghasilkan keringat yang memicu pelepasan minyak di kulit.
Kotoran dan bakteri yang terperangkap oleh minyak tersebut akan memperburuk kondisi kulit, seperti jerawat.
Baca Juga: Wulan Guritno Bongkar Rahasia Turun-temurun Keluarga Agar Selalu Sehat
3. Diare
Diare bisa disebabkan oleh makanan yang mengandung minyak, stimulan, bahan buatan, dan rempah-rempah.
Faktanya, bumbu pedas adalah salah satu sumber diare akibat makanan yang paling umum.
4. Mendadak bau mulut
Bawang dan bawang putih adalah beberapa penyebab bau mulut, tetapi makanan pedas juga bisa menjadi sumbernya.
Saat mengalami mulas, isi perut naik kembali ke kerongkongan.
Baca Juga: 3 Langkah Bikin Mie Instan Lebih Sehat, Nggak Takut Obesitas Lagi!
Hal itu dapat menyebabkan keluarnya gas berbau tidak sedap dari mulut.
5. Mengalami insomnia
Karena makanan pedas diketahui menyebabkan mulas, kondisi ini bisa bertambah parah saat mencoba untuk tidur.
Berbaring memudahkan asam di perut mengalir kembali dan membakar lapisan esofagus.
Rasa tidak nyaman akibat mulas bisa membuat sulit tidur.
Baca Juga: Ngopi Pakai Krimer Bikin Diet Sia-sia, Ini Penjelasan Ahli!
Untuk menghindarinya, usahakan untuk tidak makan makanan pedas terlalu larut malam.
6. Mengalami sakit tenggorokan atau kehilangan suara
Makan makanan pedas dapat menyebabkan pita suara terangsang, membuat bersuara parau.
7. Tidak nafsu makan
Beberapa penelitian menemukan bahwa makanan pedas dapat mengekang nafsu makan.
Baca Juga: Kenali 7 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal, Salah Satunya Ajakan Makan!
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang merasa lebih puas setelah makan makanan panas dan pedas, serta mengonsumsi lebih sedikit lemak.
8. Ada tanda gastritis
Gastritis terjadi ketika lapisan perut meradang dan bisa disebabkan oleh makan makanan pedas.
Kebanyakan orang mengalami gastritis akut yang berarti datangnya tiba-tiba.
(*)
Ariel NOAH dan 28 Penyanyi Kompak Gugat UU Hak Cipta ke MK, Ahmad Dhani Langsung Naik Pitam
| Source | : | Insider |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
