Misalnya setelah olahraga yang terlalu berat, masalah psikologis (seperti stres, takut, kecemasan, atau serangan panik), konsumsi kafein yang berlebihan, dan makanan tertentu seperti makanan tinggi karbohidrat, lemak, dan micin (MSG).
Selain itu, berdebarnya jantung mungkin disebabkan oleh gangguan jantung yang lebih serius.
Biasanya, irama jantung tidak teratur yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner, serangan jantung, gagal jantung kongestif, gangguan katup jantung, dan gangguan otot jantung.
Sementara itu melansir informasi dari TribunManado yang dikutip dari Healthline, jantung yang berdebar tak menentu dapat diatasi dengan beberapa cara.
Baca Juga: Ditanya Pilih Reza Surya atau Harris Vriza, Begini Jawaban Ria Ricis
1. Relaksasi
Ya, rasa stres, terlalu gembira, atau sedih rupanya dapat memicu atau memperburuk jantung berdebar.
Jika hal itu tengah terjadi, teknik relaksasi menjadi hal yang wajib dicoba agar kembali mengelola lonjakan hormon adrenalin.
Duduk dengan posisi rileks, mengambil napas dalam-dalam lewat hidung dan mengeluarkan sisa udara lewat mulut menjadi solusi tercepat untuk mengatasi detak jantung yang sedang buruk.
Selain itu, relaksasi juga dapat dilakukan dengan melakukan meditasi, tai chi, atau yoga.
Horornya Dandanan BCL saat Rayakan Halloween, Cosplay Jadi Hantu Meksiko hingga Bikin Pangling Tak Karuan, Intip Potretnya
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
