Jalan Kaki di Rumah Bisa Bakar Kalori Juga Loh, Nggak Perlu Repot Keluar!

Tapi ada yang perlu kamu tahu bahwa sekedar jalan kaki di dalam rumah juga bisa disebut olahraga dan membakar kalori, loh.

Baca Juga: Pernah Duet Bareng, Chung Ha Terkesan dengan Kepribadian Rich Brian: Dia Sangat Baik

Dilansir Grid.ID dari laman Kompas.com, penulis buku terlaris New York Times dan pendiri situs hungry-girl.com, Lisa Lillien, mengatakan bahwa jalan kaki di dalam rumah atau housewalking, bahkan bisa menjadi salah satu cara untuk membantu membakar kalori.

Walaupun terdengar sederhana, namun hal kecil ini justru bisa memberikan perubahan besar jika dilakukan dalam jangka panjang.

"Pikirkan seberapa sering kamu mendapati diri duduk-duduk sepanjang hari."

Baca Juga: Fakta Masjid Camii Jepang yang Dapat Predikat Terindah Se-Asia, Jadi Lokasi Pernikahan Syahrini hingga Maia Estianty

"Itu adalah peluang untuk membakar kalori. Dan berjalan kaki tidak hanya bisa dilakukan di rumah, tetapi bisa dilakukan di apartemen, kantor, atau di mana pun," ungkap Lisa.

Kita sering menargetkan jumlah langkah setiap harinya demi mencapai target kebugaran, termasuk menurunkan berat badan.

Jalan kaki di dalam rumah bisa membantu membuat target itu semakin realistis untuk dicapai.

Baca Juga: Dulu Mengadu Sana-sini hingga Tuding Warisan Mendiang Lina Diambil Putri Delina Tanpa Permisi, Teddy Kini Justru Minta Anak Sule untuk Perhatikan Buah Hatinya: Kalau Bisa Ditengok

Untuk mempermudah, kamu bisa menggunakan alat penghitung langkah agar dapat memantau perkembangan dari hari ke hari.

PROMOTED CONTENT