Intip 7 Manfaat Minum Kopi Pagi Hari, Bisa Bakar Lemak hingga Kurangi Risiko Kematian

2. Membantu bakar lemak

Kafein ditemukan hampir pada setiap suplemen pembakar lemak komersial, karena itu salah satu zat alami langka yang membantu pembakaran lemak.

“Penelitian menunjukkan bahwa kafein secara khusus dapat meningkatkan pembakaran lemak, sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang kurus," menurut Authority Nutrition.

Baca Juga: Mengenal Manfaat Tempe untuk Kesehatan, Bisa Cegah Diabetes hingga Kanker Loh!

3. Mengandung nutrisi penting

Dengan meminum kopi pagi hari, kamu tidak hanya mendapatkan rasa manis (atau pahit) yang segar.

Tetapi juga mendapatkan riboflavin, asam pantotenat, mangan, kalium, magnesium, dan niasin.

4. Mengurangi risiko kematian

Sebuah studi National Institutes of Health - AARP Diet and Health study terhadap lebih dari 400.000 orang, menemukan bahwa partisipan pria yang minum bahkan hanya satu cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi risiko kematian sebesar 6 persen.

Baca Juga: 13 Tips Biar Perut Kamu Rata, Tubuh Ideal Seperti Model Bukan Cuma Mimpi deh!

5. Mengurangi risiko terkena alzheimer

Penyakit yang sangat melemahkan ini adalah penyebab utama demensia dan penyakit neurodegeneratif paling umum di dunia.

Sebagai pencegahan, bisa dengan makan makanan sehat, olahraga, hingga minum kopi.

"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko 65 persen lebih rendah terkena penyakit alzheimer," menurut Authority Nutrition.

6. Membuat bahagia

Kopi sebenarnya dapat membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan suasana hati saat sedang merasa sedikit sedih.

Baca Juga: Air Mentimun adalah Diuretik Alami yang Menyehatkan Jika Dicampur dengan 2 Bahan Alami Ini, Apa Saja Sih?

Dua penelitian khusus dilakukan yang membantu mendukung hal ini.

Penelitian pertama di Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011 menemukan bahwa wanita yang minum empat cangkir atau lebih per hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk mengalami depresi.

Yang kedua dilakukan dengan 208.424 orang, yang menemukan bahwa mereka yang minum empat cangkir atau lebih per hari, 53 persen lebih kecil kemungkinannya untuk bunuh diri.

PROMOTED CONTENT