Suplemen seperti:
- Kalsium (Untuk menjaga tulang tetap kuat)
- Vitamin D (Bisa juga mendapatkannya dari sinar matahari)
- Vitamin B12
- Vitamin B6 (Membuat sel darah merah kuat untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh)
Saat kamu memilih untuk optimis dan bersyukur, pikiran serta tubuh merespons dengan cara yang sama.
Orang dengan pandangan yang lebih cerah, hidup lebih lama dan lebih sedikit terkena serangan jantung serta depresi, daripada pada orang yang selalu berpikir negatif.
Pikiran positif bahkan dapat menurunkan jumlah virus pada orang dengan HIV.
Baca Juga: Panduan Membekukan dan Mencairkan Makanan yang Benar, Ibu-ibu Wajib Tahu!
Insomnia sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua.
Beberapa hal yang bisa dilakukan:
- Jaga agar kamar tidur tetap gelap dengan matikan TV, ponsel, dan laptop
- Hindari kafein atau alkohol di malam hari
- Jangan tidur siang lebih dari 20 menit.
Baca Juga: Kondisi Tio Pakusadewo Semakin Memprihatikan, Keluarga dan Kuasa Hukum Ajukan Perawatan Khusus
(*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | web md |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
