Nggak Nyangka, Tertawa Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Loh

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Salah satu perasaan terbaik bagi banyak orang di dunia adalah tertawa.

Mulai dari tawa kecil hingga terbahak-bahak dapat mengubah suasana ruangan yang dingin menjadi lebih hangat.

Ternyata, tertawa ini juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, loh.

Dilansir Grid.ID dari Gaiam.com, banyak hal yang disukai tentang tertawa sehingga perlu mencari lebih dalam faktanya.

Baca Juga: Berikut Segudang Manfaat Makan Pisang Setiap Hari, Melindungi Usus sampai Mata

Inilah yang telah dilakukan oleh para peneliti, Dr. Lee Berk dan Dr. Stanley Tan di Universitas Loma Linda, California.

Kedua dokter ini telah meneliti manfaat tertawa dan menemukan hasil yang luar biasa.

1. Menurunkan tekanan darah

Tertawa bisa menurunkan tekanan darah.

Bahkan yang memulainya pada tingkat normal, akan mengurangi risiko terkena stroke dan serangan jantung.

Baca Juga: 9 Kebiasaan Ini Menurunkan Jumlah Sperma Loh, Stres sampai Terlalu Banyak Ngopi!

2. Mengurangi hormon stres

Tertawa bisa mengurangi tingkat hormon stress.

Hal ini juga bisa menghasilkan kinerja sistem kekebalan yang lebih tinggi.

Tertawa bersama rekan kerja yang menceritakan lelucon lucu dapat meredakan stres hari itu dan membantu menuai manfaat kesehatan.

3. Mengencangkan perut

Salah satu manfaat tertawa adalah dapat mengencangkan perut.

Saat tertawa, otot-otot di perut mengembang dan berkontraksi, mirip dengan saat sengaja melatih perut.

Baca Juga: Melisha Sidabutar Meninggal Dunia Disebabkan Pembengkakan Jantung, Kenali Penyebab dan Gejalanya!

4. Menjaga kesehatan jantung

Tertawa adalah latihan kardio yang bagus, terutama bagi mereka yang tidak mampu melakukan aktivitas fisik lain karena cedera atau sakit.

Ini membuat jantung memompa dan membakar kalori dalam jumlah yang sama per jam, seperti berjalan dengan kecepatan lambat hingga sedang.

5. Meningkatkan T-Cells

Sel-T adalah sel sistem kekebalan khusus yang menunggu aktivasi di tubuh.

Saat kamu tertawa, kamu mengaktifkan sel-T yang segera mulai membantu lawan penyakit.

Baca Juga: 5 Khasiat Biji Labu yang Jarang Diketahui, Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma Loh!

6. Menghilangkan rasa sakit

Endorfin adalah obat penghilang rasa sakit alami tubuh.

Dengan tertawa, kamu dapat melepaskan endorfin, yang dapat membantu meredakan nyeri kronis dan membuat merasa lebih baik.

7. Membuat hidup lebih baik

Tertawa dapat meningkatkan perasaan sejahtera secara keseluruhan.

Dokter telah menemukan bahwa orang yang memiliki pandangan hidup yang positif, cenderung melawan penyakit lebih baik daripada orang yang cenderung lebih negatif.

Jadi tersenyum dan tertawalah, maka hidup akan lebih panjang.

(*)

PROMOTED CONTENT