Tak Mau Keriput di Usia Muda? Hindari Beberapa Hal Buruk Ini Sekarang Juga!

2. Merokok

Cobalah berhenti merokok, meskipun tidak mudah tetapi ada banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mencapainya.

Jika kalian tidak merokok, usahakan jangan sampai tubuhmu terpapar asap rokok.

Baca Juga: Selain Insomnia, Berikut Alasan Utama Lain Anda Mengalami Sakit Kepala di Pagi Hari

Asap ini sama sekali tidak berbahaya dan mengandung partikel yang merusak kulit.

3. Tidak Menggunakan Tabir Surya

Oleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.

Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.

4. Kurang Tidur

Cobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu seriap harinya.

Baca Juga: Cuma dengan Yoghurt dan Bahan Alami Ini, Kamu Bisa Sembuhkan Sariawan di Area Mulut Tanpa Rasa Sakit, Begini Caranya!

Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin

5. Gizi Buruk

Cobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.

Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral.

6. Gaya Hidup yang Menetap

Berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari.

Jika kamu memiliki keterbatasan fisik, temui spesialis untuk melihat aktivitas apa yang tepat untuk kamu lakukan.

(*)

PROMOTED CONTENT