Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Manusia menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup mereka untuk tidur.
Meskipun demikian, tidur masih tetap menjadi misteri.
Kita tahu bahwa tidur sangat terkait dengan kesejahteraan, suasana hati, dan kesehatan kita.
Kurang tidur secara kronis dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk meningkatkan risiko serangan jantung dan kematian dini.
Baca Juga: 7 Perawatan Rumah Ini Wajib Kamu Coba Buat Hempas Mata Panda yang Bikin Nggak Pede
Sebuah studi diterbitkan dalam jurnal Sleep Health melakukan penelitian dengan mengambil mitos tidur yang sudah lama beredar di masyarakat.
Dalam studi mereka, para peneliti mengumpulkan daftar kesalahpahaman yang lengkap tentang tidur.
Dirangkm Grid.ID dari laman Healthline, inilah 8 mitos tidur paling berbahaya:
1. Mitos 1: Banyak orang dewasa hanya membutuhkan waktu tidur 5 jam atau kurang untuk kesehatan.
Baca Juga: Apa Penyebab Sakit Kepala Saat Bagun Tidur Pagi Hari?
Sejauh ini, para peneliti menilai mitos ini paling berpotensi membahayakan kesehatan masyarakat.
5 Arti Mimpi Melihat Ular Besar, Awas Tanda Peringatan Akan Bahaya dan Ancaman!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
