Jika memesan caramel latte ukuran besar di kedai kopi favorit, kemungkinan besar kamu mengonsumsi setidaknya 30 gram gula sekaligus.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan kematian dini.
Ini bukan karena obesitas atau penambahan berat badan
Tapi fakta bahwa gula dapat menyebabkan dehidrasi yang bisa menjadi gejala gula darah tinggi.
Jika tidak dipantau, maka berisiko terkena diabetes.
Baca Juga: Ingin Tak Kecanduan Minum Kopi? Yuk Mulai Lakukan 4 Tips Mudah Ini!
3. Banyak krimer
Memilih untuk menggunakan setengah atau sedikit susu, bahkan susu almond, akan menjadi pilihan yang baik daripada krim kopi manis.
Namun, jika kamu lebih suka rasa kopi yang manis, berhati-hatilah saat mengukur jumlah krim kopi yang dimasukkan ke dalam cangkir.
4. Terlalu banyak kafein
Satu studi yang diterbitkan oleh jurnal Longevity & Healthspan mengatakan bahwa kafein benar-benar dapat membantu memperpanjang umur, meningkatkan kesehatan, dan menunda penyakit terkait usia seperti alzheimer.
Itu karena kafein sebenarnya dapat membantu pembatasan diet dan mengurangi sinyal insulin.
Berjuang Halalin Pacar di Jepang dan Sudah Dilamar, Pria Wonogiri Berujung Ditinggal Nikah: Tak Kusangka
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
