Yuk Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Air Kelapa, Begini Caranya!

Karena itu, para ahli menyebutkan, minum air kelapa murni tanpa gula, bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Sebaiknya air kelapa yang dikonsumsi adalah air asli dari buah kelapa.

Jangan menambahkan gula dan pemanis lainnya atau mengonsumsi air kelapa dalam kemasan, agar lebih segar dan sehat.

Kabar mengejutkannya lagi, air kelapa akan semakin menunjukan manfaatnya apabila dikonsumsi saat kondisi perut kosong.

Baca Juga: Ahli Beberkan Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Umur, Hati-Hati

Dilansir Grid.ID dari laman Tribun Jabar, minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.

Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.

Wanita hamil sering direkomendasikan minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.

Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.

Baca Juga: Jangan Minum Soda Menjelang Olahraga, Akibatnya Fatal untuk Tubuh

Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa juga adalah minuman alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.

Adapun setelah olahraga, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang.

Mulai sekarang, jangan ragu untuk menambahkan air kelapa dalam konsumsi harianmu di pagi hari, ya.

(*)

PROMOTED CONTENT