Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Apakah kamu tetap minum air bahkan saat tidak haus?
Nah, itu berarti kamu membuat tubuh kelebihan cairan.
Perlu diketahui bahwa merasa haus adalah cara tubuh memberi tahu kamu harus menghidrasi diri sendiri.
Tapi, berlebihan dalam mengonsumsi cairan justru akan banyak kerugian daripada kebaikannya.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition, overhidrasi dapat mengganggu kesehatan, sehingga tidak dapat mempertahankan nutrisi dan mineral tertentu di dalam tubuh.
Dilansir Grid.ID dari laman Health Shots, berikut 5 tanda tubuh terlalu banyak minum air putih:
Baca Juga: Alasan Mengapa Tersenyum Sangat Penting untuk Tumbuh Kembang Anak-anak
1. Kelelahan
Air membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Elektrolit pada dasarnya membantu menjaga tingkat energi kita tetap tinggi.
Tapi jika minum terlalu banyak air, keseimbangan ini akan hilang, serta mudah lelah dan ngantuk.
Update Keterangan Polisi, Kecelakaan Bus Pariwisata di Batu Malang Seruduk 12 Kendaraan di 7 TKP
| Source | : | Healthshots |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
