2. Sering buang air kecil
Menurut Amreen Shaikh, kepala ahli gizi Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai, gejala utama overhidrasi adalah seringnya buang air kecil.
Terlebih lagi, hal itu mungkin menyebabkan kamu terbangun beberapa kali di malam hari untuk buang air kecil.
Ini tidak hanya akan mengganggu siklus tidur, tetapi juga membuang mineral penting dari tubuh.
3. Kram otot
Tahukah kamu bahwa otot membutuhkan natrium agar tetap kuat?
Kekurangan natrium dapat menyebabkan kelemahan otot, kejang, dan kram.
Minum terlalu banyak air adalah salah satu penyebab utama di balik kekurangan natrium.
Saat minum terlalu banyak air, natrium dalam darah akan encer.
Itu akhirnya dikeluarkan dari tubuh melalui keringat dan urin yang dapat menyebabkan defisiensi.
| Source | : | Healthshots |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
